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Das ist sehr typisch, dass Stress sich auf den Bereich der Ernährung auswirkt. Eine einfache und wichtige Frage, mit leider etwas komplexer Antwort: Bekommen Sie den Stress in den Griff, sobald Sie gestresst sind (Symptome). Versuchen Sie, sich wieder zu entspannen – so gut es geht. Nur dann kriegen Sie das Stressessen besser in den Griff. Achten Sie auf Ihr Verhalten in diesen Situationen und wie Sie reagieren. Würde es etwas bringen, spazieren zu gehen oder raus in die Natur? Dadurch könnte man sich regulieren und wenn man später wieder in der Küche steht, viel rationaler entscheiden: "Was esse ich jetzt?".

Auf jeden Fall sollte man zuerst mit Entspannung und Stressbewältigung kontern. Und Bewegung, in dem Fall Herz-Kreislauf-Training. Das wirkt sofort blutdrucksenkend. Mit noch besserer Evidenz als ein Medikament. Ich empfehle daher: Machen Sie am Morgen ein kleines Ausdauertraining und Ihr systolischer Wert wird im Laufe des restlichen Tages bis zu 10mmHg geringer ausfallen.

Nicht pauschal. Bei ausgewogener Ernährung besteht für Sportler und Sportlerinnen meist kein erhöhter Magnesiumbedarf. Wenn dieser nachgewiesen ist, dann sicherlich. Beachten Sie die einfache Faustformel „5 am Tag“, also essen Sie täglich fünf Portionen Obst und Gemüse. Trinken Sie Mineralwasser mit hohem Gehalt an Hydrogencarbonat und Magnesium, wenn Sie beim Sport oder danach krampfen. Und achten Sie auf genügend Salz (Natriumchlorid). 

Wenn jemand bereits eine gute körperliche und sportliche Aktivität hat, ernährt oder sie sich meist auch gut, da diese Personen oft sehr gesundheitsbewusst sind. Jedoch lassen sich diese Menschen leider sehr schnell stressen: Daher meine Antwort: Stressprävention und -bewältigung!

Laborwerte insgesamt spielen bei diesem Thema sicher eine wichtige Rolle. Vor allem dann, wenn Sie sich gewisse körperliche Schwachstellen/Baustellen nicht erklären können. In der Praxis sehe ich jedoch folgendes: Man weiß häufig bereits im Vorfeld, dass die Ergebnisse schlecht ausfallen werden, weil man seine eigene Ernährung als sehr schlecht einschätzt. Bevor ich jemanden zum Test schicke, würde ich eher empfehlen, die bereits bekannten Schwachstellen im Lebensstil in Angriff zu nehmen: also sich besser zu ernähren und mehr zu bewegen.  

Sprechen Sie die genannte Sorge, sie würde kündigen, direkt an und fragen Sie die Person nach Ideen für einen Umgang damit. Gemeinsam findet man vielleicht doch Ideen dazu. Veränderungen jedoch führen auch dazu, dass die bisher vertraute Tätigkeit in Frage gestellt werden kann. Für eine psychische Gesundheit ist die Frage zur Kosten-Nutzenabwägung zu bedenken: „Bin ich am für mich passenden Ort?“ oder „Was ist zu tun, um diesen Ort passend zu gestalten?“ Ein Wechsel auf einen anderen Platz intern oder eben auch eine Kündigung könnten den verlorenen Sinn der Arbeit bzw. Einsamkeit entgegenwirken. 
Beschäftigte können ihre Schwierigkeiten mit der Führungskraft oder mit Betriebsärzt:innen besprechen. Gemeinsam lässt sich prüfen, welche Anpassungen helfen und wie die persönlichen Voraussetzungen zur Arbeit passen. Eine Diagnose allein sagt nicht aus, welche Stärken oder Bedürfnisse jemand hat.

Führungskräfte sind mit einer Art von rollenspezifischer Einsamkeit konfrontiert. Das (alte) Gemeinschaftsgefühl ist durch die (neue) Rolle verändert. Daran müssen sich Führungskräfte gewöhnen, um damit gut umgehen zu können. Vielleicht hilft ein Austausch mit anderen Personalleiter:innen, gewissermaßen kollegiale Supervision. Ansonsten ist es hilfreich, Verhaltensweisen, die Nähe oder Distanz schaffen, bewusst wahrzunehmen und gegebenenfalls zu erlernen. Ein situationsangemessener Wechsel zwischen Nähe und Distanz (Oszillieren) scheint dabei hilfreicher zu sein als die gänzliche Vermeidung von Nähe.

Zuerst ist die Frage mit der:dem BEM-Nehmenden zu beantworten, in welche Richtung die Hilfe gehen kann. Vielleicht gibt es vergleichbare Situationen anderer Kolleg:innen, von denen man lernen kann. Die Arbeit garantieren, können Sie wohl leider nicht.

Ja, das haben Sie richtig verstanden. Hinzuzufügen sind die möglichen Erwartungen und die wiederum subjektive Bewertung der vorhandenen Kontakte am Arbeitsplatz. All das führt zu einem (schmerzhaften) Gefühl bei der betroffenen Person. Es spielen aber auch Konflikte, Verachtung oder Ablehnung noch zusätzlich eine Rolle.

Einem „Nichtverstandenwerden“ oder besser sich nicht verstanden zu fühlen, folgt oft eine Einsamkeit. Ungefragte Ratschläge sollten zurückgewiesen und sich davon (freundlich) abgegrenzt werden.

Für brennende Lithium-Ionen-Akkus wird Wasser aufgrund seiner Kühlwirkung empfohlen, gegebenenfalls mit geeigneten Zusätzen wie zum Beispiel F-500 Additiv. CO₂ oder Metallbrandpulver sind hierfür nicht geeignet.  

Für Beschäftigte gilt allerdings: Die eigene Sicherheit geht vor. Wegen giftiger Gase, Stichflammen und möglicher umherfliegender Teile können Löschversuche sehr gefährlich sein. Im Zweifel deshalb alarmieren, Abstand halten, den Bereich verlassen und die Feuerwehr verständigen. 

Hier lohnt sich die Unterscheidung zwischen Unterweisung, Löschübung und Evakuierungsübung:

• Brandschutzunterweisung: vor Aufnahme der Beschäftigung, bei relevanten Änderungen und mindestens jährlich.
• Praktische Löschübung für Brandschutzhelfende: Bestandteil der Ausbildung. Für die Auffrischung haben sich bei normaler Brandgefährdung Abstände von zwei bis fünf Jahren bewährt.
• Evakuierungsübung: regelmäßig, wenn ein Flucht- und Rettungsplan erforderlich ist. Auch hier nennt die ASR zwei bis fünf Jahre als bewährten Abstand. Die Verantwortung liegt beim Arbeitgeber. Mit Planung und Durchführung kann eine geeignete, mit dem Betrieb vertraute Person beauftragt werden, beispielsweise Brandschutzbeauftragte, eine entsprechend fachkundige Fachkraft für Arbeitssicherheit oder ein externer Dienstleister, wie zum Beispiel BG prevent GmbH.

Zur Übung gehören eine sichere Planung, Beobachtung, Auswertung und die anschließende Behebung erkannter Mängel. Die Feuerwehr muss nicht grundsätzlich teilnehmen. Bei aufgeschalteten Alarmanlagen ist die Übung mit den zuständigen Stellen abzustimmen, damit kein unbeabsichtigter Einsatz ausgelöst wird.

Die konkreten Übungsintervalle legt der Arbeitgeber anhand der Gefährdungsbeurteilung und gegebenenfalls weiterer Vorgaben fest.

Am besten mit einer kurzen, interaktiven Online-Unterweisung, die typische Situationen aufgreift: Ladegeräte, Steckdosenleisten, beschädigte Akkus und das Verhalten bei Rauch oder Feuer. Verständnisfragen helfen dabei, die Inhalte zu festigen. Die Unterweisung sollte dokumentiert werden. 

Wer gelegentlich im Betrieb arbeitet, benötigt zusätzlich eine Einweisung in die örtlichen Alarmsignale, Fluchtwege und Sammelstellen. Eine Online-Unterweisung ersetzt die praktische Brandschutzhelferausbildung nicht. 

Auch im Kleinbetrieb muss der Brandschutz organisiert sein. Verantwortlich bleibt der Arbeitgeber. 

Brandschutzhelfende sind grundsätzlich auch in kleinen Betrieben erforderlich. Ein Brandschutzbeauftragter ist dagegen nicht allein wegen einer bestimmten Beschäftigtenzahl vorgeschrieben. Eine Verpflichtung kann sich beispielsweise aus Landesrecht oder Genehmigungsauflagen ergeben.  

Davon getrennt ist die arbeitsmedizinische und sicherheitstechnische Betreuung zu betrachten. Hier können für Kleinbetriebe besondere Betreuungsmodelle gelten. 

Wir bei BG prevent haben uns auf Basis einer Gefährdungsbeurteilung und Gegenüberstellung zur DGUV Richtlinie 2005-023 dafür entschieden die Erstausbildung mit dem VR Fire-Trainer auch als Erstschulung zuzulassen. 

Nach der aktuell veröffentlichten DGUV-Richtline reicht eine virtuelle Brandsimulation für die praktische Erstausbildung weiterhin nicht aus. 

Hierzu gehört die Übung mit Feuerlöscheinrichtungen an einem realitätsnahen, realen Feuer. 

In jedem Fall bestehen bei uns immer beide Möglichkeiten (Realbrandtrainer und VR Fire-Trainer). Eine entsprechende Aussage eines Schulungsanbieters sollte jedoch immer am geltenden Ausbildungsrahmen geprüft werden. 

Als Ergänzung erachten wir das virtuelle Training als sinnvoll. Abläufe und Entscheidungen lassen sich damit anschaulich und wiederholt trainieren. Vor allem Szenarien, die im echten Leben sehr risikobehaftet sind, lassen sich hier in einer sicheren Umgebung üben.  

Für die praktische Erstausbildung ersetzt sie die reale Löschübung jedoch nicht. Wärme, Löschmittelwirkung und die tatsächliche Handhabung lassen sich nur begrenzt nachbilden. Besonders für bereits praktisch ausgebildete Personen kann VR eine gute Möglichkeit sein, Kenntnisse aufzufrischen. 

Digitale Lösungen können die betriebliche Prävention wirkungsvoll unterstützen und Angebote für mehr Menschen zugänglich machen. Auch in der arbeitsmedizinischen oder sicherheitstechnischen Beratung lassen sie sich gezielt einsetzen und erleichtern Abläufe. So bleibt mehr Zeit für den persönlichen Austausch und tiefergehende Fragestellungen. 

Dabei steht der Mensch immer im Mittelpunkt. Digitalisierung ist kein Selbstzweck, sondern ein Hilfsmittel, um unsere Kunden besser zu unterstützen und gemeinsam gesunde Arbeitswelten zu gestalten.

Eine Co-Innovation kann aus einem konkreten Bedarf oder einer Problemstellung in Ihrem Unternehmen entstehen, zum Beispiel, wenn Sie für eine Begehung im Arbeitsschutz eine besondere Lösung benötigen. 

Mit dieser Herausforderung können Sie auf uns zukommen. Gemeinsam prüfen wir, ob sie auch für andere Unternehmen relevant ist und sich daraus ein Innovationsprojekt entwickeln lässt. BG prevent übernimmt anschließend die Umsetzung und entwickelt eine passende, möglicherweise technologisch neue Lösung. Ihr Unternehmen begleitet den Prozess als Testkunde und kann die neue Lösung als eines der ersten Unternehmen in der Praxis einsetzen. 

Kommen Sie bei weiteren Fragen und konkretem Interesse gerne auf uns zu.

Der Einsatz von KI kann Risiken mit sich bringen – insbesondere, wenn sie unreflektiert oder ohne klare Grenzen eingesetzt wird. Werden KI-Lösungen dagegen bewusst für definierte Zwecke genutzt, lassen sich diese Risiken gezielt begrenzen. 

Bei BG prevent setzen wir KI im Rahmen der geltenden europäischen Vorgaben ein und legen großen Wert auf Datenschutz und IT-Sicherheit. In einem solchen geschützten Rahmen sehen wir vor allem die Chancen: KI kann Prozesse unterstützen, neue Möglichkeiten eröffnen und die betriebliche Prävention sinnvoll ergänzen.

Zeitweise kann das durchaus sinnvoll sein. Es ersetzt jedoch nicht die natürliche Bewegung im Arbeitsalltag. Eine dauerhafte Nutzung, bei der mehrere Aktivitäten gleichzeitig am Schreibtisch stattfinden und Bewegung außerhalb des Arbeitsplatzes zu kurz kommt, sehen wir sogar kritisch.   

Sie brauchen nur zu beschreiben, wie sich Ihre Erkrankung auf Ihren Arbeitsalltag auswirkt. Das geht auch ohne Angabe einer Diagnose.

Fehlen dem Arbeitgeber Informationen zu weiteren Einsatzmöglichkeiten, lassen sich unter Umständen keine Maßnahmen ableiten. Die betroffene Person kann sich dann später nicht darauf berufen, dass ausgerechnet diese Maßnahmen geholfen hätten. Sie vergibt damit eine Chance. Oft hilft es, den Zweck und die Verwendung der betriebsärztlichen Stellungnahme im BEM zu erläutern.

Eine stufenweise Wiedereingliederung kann eine Maßnahme im BEM sein, ersetzt das BEM aber nicht. Auch wenn die Wiedereingliederung gut gelingt, können weitere Maßnahmen erforderlich sein. Das BEM läuft deshalb auch über die stufenweise Wiedereingliederung hinaus weiter.

Eine stufenweise Wiedereingliederung kann bis zu sechs Monate dauern. Das ist gerade bei psychischen Erkrankungen und Belastungen sinnvoll. Wird der Plan zunächst nur für vier Wochen ausgestellt, lohnt sich ein Gespräch mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt. Diese passen ihn in der Regel an. Auch nach jeder Stufe lässt sich der Plan erneut anpassen. Dadurch kann sich die Wiedereingliederung verlängern.

Einige Krankenkassen, insbesondere private, stimmen einer stufenweisen Wiedereingliederung nicht zu oder bewilligen sie nur für einen kurzen Zeitraum. In der Regel stellt die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt den Plan aus und sendet ihn an die Krankenkasse. Nach unserer Erfahrung gibt es selten Rückfragen. Die ärztliche Bescheinigung umfasst die Dauer und gegebenenfalls eine Verlängerung.

Wichtig ist, dass die betroffene Person nach 78 Wochen Arbeitsunfähigkeit gegebenenfalls aus dem Krankengeldbezug fällt und Nahtlosigkeits-Arbeitslosengeld beantragen muss. Den Plan unterschreiben die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt, der Arbeitgeber, die Krankenkasse und gegebenenfalls auch die versicherte Person. Der Arbeitgeber ist nicht verpflichtet, einer stufenweisen Wiedereingliederung zuzustimmen.

Der Kreis der Beteiligten wird individuell und nur mit Zustimmung der betroffenen Person zusammengestellt. Das erste Gespräch beginnt in der Regel unter vier Augen. Weitere Personen nehmen teil, wenn die betroffene Person dies wünscht – etwa die Führungskraft, wenn bereits klar ist, dass sie für die Maßnahmen benötigt wird.

Die Schwerbehindertenvertretung (SBV beziehungsweise GSBV) wird nicht grundsätzlich an jedem BEM beteiligt. Auch ihre Beteiligung setzt die Einwilligung der betroffenen Person voraus. Wenn sie einbezogen wird, bietet sie eine große Unterstützung, etwa beim Beantragen von Hilfsmitteln und Unterstützung oder bei einem Antrag auf Anerkennung einer Schwerbehinderung.

Als Alternative zur Koordination durch HR kommt eine neutrale Stelle infrage, zum Beispiel eine externe BEM-Beratung.

Hier bleibt nur, das Gespräch zu suchen. Es gibt keine Möglichkeit, Maßnahmen im BEM einzufordern. Eine Auswirkung hat dies erst vor Gericht im Zusammenhang mit einer krankheitsbedingten Kündigung.

Wenn die betroffene Person ein Protokoll wünscht, spricht nichts dagegen. Es sorgt für einen gleichen Informationsstand. Maßnahmen im BEM sollten ohnehin dokumentiert werden. Dazu gehören auch vorgeschlagene, aber nicht umgesetzte Maßnahmen. In der Regel stehen diese Informationen in einem Maßnahmenplan, den auch der Arbeitgeber erhält.

Der Arbeitgeber darf die BEM-Akte bei einer Kündigungsschutzklage nicht automatisch einsehen. Ihm stehen aber die Beendigungserklärung und der Maßnahmenplan mit allen arbeitgeberseitigen Maßnahmen zur Verfügung.